Tипичный день с хроно-питанием
завтрак
Утренний завтрак должен быть обильным, богатым жирными кислотами и медленными углеводами. В качестве основы можно рассматривать хлеб, сливочное масло и различные сорта сыра. Хлеб содержит волокна. Если Вы будете есть цельнозерновой хлеб, то получите необходимые организму волокна по максимуму
Внимание! Не забывайте о двух «бонусных» приемах пищи в неделю, когда все разрешено!