ингредиенты для соусов, приправ ...

Ниже список добавок, необходимых при приготовлении пищи, или в качестве компонентов некоторых соусов, которые Вы можете добавлять в ограниченном или неограниченном количестве к Вашим блюдам

  • Чеснок: утро, полдень, вечер
  • Масло: утро, полдень
  • Птичий бульон: полдень, вечер
  • Бешамель: утро, полдень
  • Каперсы: утро, полдень, вечер
  • Грибы: полдень, вечер
  • Лимон: утро, полдень, вечер
  • Томатный концентрат: утро, полдень, вечер
  • Приправы: утро, полдень, вечер
  • Соленья: утро, полдень, вечер
  • Свежие сливки: утро, полдень
  • Лук-шалот: утро, полдень, вечер
  • Мука: утро, полдень
  • Запас обезвоженной телятины, рыбы или птицы: утро, полдень, вечер
  • Тертый сыр: утро, полдень
  • Сухие или свежие травы (тимьян, розмарин, зеленый лук, петрушка, кориандр, мята …): утро, полдень, вечер
  • Оливковое масло, орех, семена винограда: утро, полдень, вечер
  • Яичный желток в сыром или вареном виде: утром, полднем, исключительно вечером (будьте осторожны с людьми с холестерином)
  • Кетчуп: утро, полдень
  • Бекон: утро, полдень
  • Майонез: утро, полдень
  • Горчица: утро, полдень, вечер
  • Лук: утро, полдень, вечер
  • Оливки: утро, полдень, вечер
  • Перец: утро, полдень, вечер
  • Миндальная пудра: вкус
  • Чернослив: вкус
  • Соевый соус: утро, полдень
  • Соль: утро, полдень, вечер
  • Сахар: вкус
  • Тарама: утро, полдень
  • Вино: полдень, вечер
  • Уксус: утро, полдень, вечер

Напитки, разрешенные без ограничений: негазированная и газированная вода, чай, кофе, отвары. Фруктовые соки рекомендуется употреблять свежевыжатыми без каких-либо добавок во время полдника (помните о том, что томатный сок рассматривается организмом как овощной суп и участвует в образовании целлюлита).

Напитки, которые следует исключить: алкогольные и синтетические напитки. Также избегайте добавления сахара или молока в напитки.