Ниже перечень свежих овощей, которые Вы можете есть вечером (соблюдая количество, которое было Вам рекомендовано). Возможно, некоторые овощи Вас удивят:

• Артишоки
• Спаржа
• Баклажаны
• Столовая свекла (ограничить из-за содержания сахара)
• Лиственная свеклаБрокколи
• Морковь (ограничить из-за содержания сахара)
• Стебли сельдерея
• Корень сельдерея
• Грибы
• Цветная капуста
• Краснокочанная капуста
• Листовая капуста
• Брюссельская капуста
• Кислая капуста
• Сердцевина пальмы
• Огурцы
• Корнишоны
• Кабачки
• Салатный цикорий
• Шпинат
• Укроп
• Зародыши сои
• Фасоль обыкновенная
• Фасоль зеленая
• Репа
• Лук
• Щавель
• Лук-порей
• Перец
• Круглая тыква
• Ростки бамбука
• Редис
• Томат
• Салат
• Козлобородник
• Авокадо – это растительный жир, который едят во время полдника