овощи

Ниже перечень свежих овощей, которые Вы можете есть вечером (соблюдая количество, которое было Вам рекомендовано). Возможно, некоторые овощи Вас удивят:

  • Артишоки
  • Спаржа
  • Баклажаны
  • Столовая свекла (ограничить из-за содержания сахара)
  • Лиственная свеклаБрокколи
  • Морковь (ограничить из-за содержания сахара)
  • Стебли сельдерея
  • Корень сельдерея
  • Грибы
  • Цветная капуста
  • Краснокочанная капуста
  • Листовая капуста
  • Брюссельская капуста
  • Кислая капуста
  • Сердцевина пальмы
  • Огурцы
  • Корнишоны
  • Кабачки
  • Салатный цикорий
  • Шпинат
  • Укроп
  • Зародыши сои
  • Фасоль обыкновенная
  • Фасоль зеленая
  • Репа
  • Лук
  • Щавель
  • Лук-порей
  • Перец
  • Круглая тыква
  • Ростки бамбука
  • Редис
  • Томат
  • Салат
  • Козлобородник
  • Авокадо – это растительный жир, который едят во время полдника