овощи
Ниже перечень свежих овощей, которые Вы можете есть вечером (соблюдая количество, которое было Вам рекомендовано). Возможно, некоторые овощи Вас удивят:
- Артишоки
- Спаржа
- Баклажаны
- Столовая свекла (ограничить из-за содержания сахара)
- Лиственная свеклаБрокколи
- Морковь (ограничить из-за содержания сахара)
- Стебли сельдерея
- Корень сельдерея
- Грибы
- Цветная капуста
- Краснокочанная капуста
- Листовая капуста
- Брюссельская капуста
- Кислая капуста
- Сердцевина пальмы
- Огурцы
- Корнишоны
- Кабачки
- Салатный цикорий
- Шпинат
- Укроп
- Зародыши сои
- Фасоль обыкновенная
- Фасоль зеленая
- Репа
- Лук
- Щавель
- Лук-порей
- Перец
- Круглая тыква
- Ростки бамбука
- Редис
- Томат
- Салат
- Козлобородник
- Авокадо – это растительный жир, который едят во время полдника