Recettes pour le soir

Les recettes proposées respectent la chrononutrition®. Les quantités sont à adapter à votre programme alimentaire.

  • tartare de thon

    Chrononutrition-recette de tartare de thon

    Je vous propose une recette de tartare de thon sur son lit d’avocats. Simple à faire, délicieuse, rafraîchissante en période …
  • Ceviche de cabillaud

    Chrononutrition – Recette de ceviche

    Le ceviche de cabillaud est un régal estival. Il se déguste très frais et vous offrira des parfums fins et …
  •  

    Salade japonaise au radis noir

    Idéale pour le soir en accompagnement d’un repas léger Temps de préparation: 10 minutes Ingrédients pour: 4 personnes Ingrédients 1 Concombre 1 Radis noir 4 Carottes 1 …
  •  

    Thon à la sauce gazpacho

    Parfaite pour le soir, cette recette respecte parfaitement les recommandations de la chrononutrition®. Elle est issue du journal 20min.ch. Temps de …
  •  

    Escalopes de dinde à la moutarde

    Temps de préparation: 15 minIngrédients pour: 2 personnes Ingrédients 400 grammes d’escalopes de dinde 1 oignon 1 cuillère à soupe de farine 1 demi verre …
  •  

    Rôti de lotte aux épices

    Temps de préparation: 5 min Ingrédients pour: 4 personnes Ingrédients 1 queue de lotte ficelée en rôti par le poissonnier 1 cuillère à café …
  • Saumon en papillote

    Une recette savoureuse, très simple  et rapide à réaliser. Idéale pour le soir ! Temps de préparation: 10 minutes Ingrédients pour: 2 …