Recettes pour le soir

Les recettes proposées respectent la chrononutrition®. Les quantités sont à adapter à votre programme alimentaire.

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    Salade japonaise au radis noir

    Idéale pour le soir en accompagnement d’un repas léger Temps de préparation: 10 minutesIngrédients pour: 4 personnes Ingrédients 1 Concombre 1 Radis noir 4 Carottes 1 …
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    Thon à la sauce gazpacho

    Parfaite pour le soir, cette recette respecte parfaitement les recommandations de la chrononutrition®. Elle est issue du journal 20min.ch. Temps de …
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    Escalopes de dinde à la moutarde

    Temps de préparation: 15 minIngrédients pour: 2 personnes Ingrédients 400 grammes d’escalopes de dinde 1 oignon 1 cuillère à soupe de farine 1 demi verre …
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    Rôti de lotte aux épices

    Temps de préparation: 5 min Ingrédients pour: 4 personnes Ingrédients 1 queue de lotte ficelée en rôti par le poissonnier 1 cuillère à café …
  • Saumon en papillote

    Une recette savoureuse, très simple  et rapide à réaliser. Idéale pour le soir ! Temps de préparation: 10 minutes Ingrédients pour: 2 …
  • Tian aux légumes

    Une idée d’accompagnement provencal pour le dîner, très digeste et facile à préparer. Temps de préparation: 15 minutesTemps de cuisson: 45 minutesIngrédients …
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    Fondue de poireaux au saumon fumé

    Temps de préparation: 25 minIngrédients pour: 2 personnes Ingrédients 4 poireaux 4 tranches de saumon fumé 4 cuillères à soupe d’huile d’olive 20 cl de …