Recettes pour le midi

Les recettes proposées respectent la chrononutrition®. Les quantités sont à adapter à votre programme alimentaire.

  • Poulet rôti aux petits pois

    Une recette familiale rapide à réaliser, savoureuse, avec une cuisson sans gras. A manger le midi accompagné de petits pois, …
  •  

    Boeuf à la citronnelle

    Encore une recette très parfumée et facile à réaliser pour le repas du midiAttention prévoir le temps de la marinade ! Temps …
  •  

    Sauté de porc à la coriandre et au gingembre

    Temps de préparation: 10 minTemps de repos: 1 heureTemps de cuisson: 10 minIngrédients pour: 2 personnes Ingrédients 400gr de porc dans le …
  •  

    Salade méridionale

    Temps de préparation: 10 minIngrédients pour: 4 personnes Ingrédients 1 boîte de pois chiches au naturel 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 bouquet …
  • Bricks à la viande

    Temps de préparation: 50 minutesIngrédients pour: 4 personnes Ingrédients: 250 grammes de boeuf hâché 2 pommes de terre 1 oignon 1 dizaine de feuilles de  menthe …
  •  

    Escalopes de dinde à l’orange et au cumin

    Temps de préparation: 5 minTemps de cuisson: 8 minIngrédients pour: 2 personnes Ingrédients 550 grammes d’escalopes de dinde 1 cuillère à café de …
  • boulettes viande

    Boulettes à la grecque

    Temps de préparation: 15 minutesTemps de repos: 30 minutesIngrédients pour: 4 personnes Ingrédients: 600 grammes de boeuf hâché 1 bouquet de menthe 1 bouquet de coriandre 3 …