Recettes pour le midi

Les recettes proposées respectent la chrononutrition®. Les quantités sont à adapter à votre programme alimentaire.

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    Tofu à la tomate

    Temps de préparation: 25 minIngrédients pour: 2 personnes Ingrédients 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 250 grammes de tofu 1 bel oignon 2 gousses d’ail 2 …
  • Pot au feu

    Temps de préparation: 25 minutesTemps de cuisson: 2h30Ingrédients pour: 4 à 6 personnes Ingrédients: 1,5 kg de viande de boeuf répartie entre …
  • Poulet rôti aux petits pois

    Une recette familiale rapide à réaliser, savoureuse, avec une cuisson sans gras. A manger le midi accompagné de petits pois, …
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    Boeuf à la citronnelle

    Encore une recette très parfumée et facile à réaliser pour le repas du midiAttention prévoir le temps de la marinade ! Temps …
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    Sauté de porc à la coriandre et au gingembre

    Temps de préparation: 10 minTemps de repos: 1 heureTemps de cuisson: 10 minIngrédients pour: 2 personnes Ingrédients 400gr de porc dans le …
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    Salade méridionale

    Temps de préparation: 10 minIngrédients pour: 4 personnes Ingrédients 1 boîte de pois chiches au naturel 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 bouquet …
  • Bricks à la viande

    Temps de préparation: 50 minutesIngrédients pour: 4 personnes Ingrédients: 250 grammes de boeuf hâché 2 pommes de terre 1 oignon 1 dizaine de feuilles de  menthe …