Recettes pour le goûter

Très importants, les sucres rapides au goûter nous permettent de ne pas être affamés le soir. Vous répondrez aux besoins de votre corps, puisque votre taux de glycémie est, à ce moment de la journée, en dessous de la normale.

En dehors des fruits frais recommandés pour le goûter, vous trouverez ici des recettes savoureuses dont les quantités sont à adapter à votre programme alimentaire.