Recettes pour le goûter

Très importants, les sucres rapides au goûter nous permettent de ne pas être affamés le soir. Vous répondrez aux besoins de votre corps, puisque votre taux de glycémie est, à ce moment de la journée, en dessous de la normale.

En dehors des fruits frais recommandés pour le goûter, vous trouverez ici des recettes savoureuses dont les quantités sont à adapter à votre programme alimentaire.

  • Salade d’ananas à la fleur d’oranger

    Une recette rafraîchissante, pleine de saveurs et rapide à préparer Temps de préparation: 10 minutesIngrédients pour: 4 personnes Ingrédients: 1 ananas 1 cuillère à soupe …
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    Recette Lenôtre: pêches pochées à la verveine

    Temps de préparation: 20 minTemps de cuisson: environ 1 heureTemps de repos: environ 40 minutes Ingrédients pour 6 personnes 6 pêches 1,1 litre …
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    Recette Lenôtre: cocktail aux grenades et aux fruits rouges

    Temps de préparation: 10 minIngrédients pour: 2 personnes Ingrédients 5 grenades 125 grammes de myrtilles fraîches 100 grammes de framboises fraîches 4 feuilles de menthe Mixez …
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    Figues à la cannelle

    Temps de préparation: 45 minIngrédients pour: 4 personnes Ingrédients 8 figues fraiches 1 zeste d’orange 270 g de sucre en poudre 70 cl d’eau 1 bâton …
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    Abricots rôtis au miel

    Temps de préparation: 10 minIngrédients pour: 1 personne Ingrédients 6 abricots 3 cuillères à soupe de miel 1 dizaine de graines de pistaches concassées 1 …
  • Fraises à la fleur d’oranger

    Temps de préparation: 10 minutesIngrédients pour: 2 personnes Ingrédients 400 gr de fraises 1 citron vert 1 orange 1 cuillère à soupe d’eau de fleur …
  • Cocktail de jus de fruits

    Temps de préparation: 3 minutesIngrédients pour: 1 cocktail Ingrédients: 10 cl de jus d’ananas 10 cl de jus de pamplemousse 10 cl de jus …