Recettes spécial chrononutrition

Oeufs brouillés aux morilles

Une recette délicieuse pour le matin. Attention aux quantités d’oeufs à adapter à votre programme alimentaire ! Temps de préparation: 20 minTemps de réhydratation des morilles: 20 minIngrédients pour: 2 personnes Ingrédients 6 oeufs 40 grammes de morilles séchées 20 cl de crème fraîche liquide 25 grammes de beurre 1 cuillère à soupe de ciboulette …

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Croque-monsieur version “chrono”

Temps de préparation: 10 minutesTemps de cuisson: 7 minutesIngrédients pour: 2 personnes Ingrédients: 4 tranches de pain de campagne 20g de beurre ou 2 cuillère à soupe de crème fraiche 100g de gruyère râpé ou en lamelles fines 2 tranches de jambon  Préchauffez le four à 180° Faites griller légèrement le pain au grille pain Beurrez 2 tranches …

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