Vous rentrez de vacances avec des kilos en plus ?

Voici quelques conseils:

– attention à ce que vous buvez: limitez les boissons gazeuses sucrées et les boissons alcoolisées;
– préférez le pain plutôt que des céréales le matin;
– mangez moins de friandises et de biscuits;
– privilégiez les préparations « maison » plutôt que les plats industriels;
– attention à l’apport systématique de graisse