Préparer sa peau au soleil

Une solution agréable afin de bien préparer votre peau aux rayons du soleil: Il est préférable de puiser dans les ressources naturelles des aliments riches en caroténoïdes (pigments végétaux responsables des couleurs rouges, orangées, jaunes et vertes des fruits, des légumes, des fleurs et des algues. Cette vaste famille de substances liposolubles possède des propriétés antioxydantes) plutôt que de prendre des compléments alimentaires: Les aliments vous apporteront en plus les fibres nécessaires au bon maintien du transit intestinal.  Parmi les 600 caroténoïdes recencés dans la nature, les plus connus et efficaces sont le lycopène et le bêta-carotène. On trouve le lycopène dans la tomate, le jus de tomate ou les sauces à la tomate ainsi que dans la pastèque, la goyave et le pamplemousse rose. Le bêta-carotène est présent dans les carottes, les oranges et les légumes verts.