Faut-il obligatoirement réduire l’apport calorique pour mincir ?

  • Pour maigrir il faudra réduire ses apports caloriques, ce qui généralement fera perdre les excès de gras, d’eau, les muscles et fera  puiser dans les réserves de vitamines.
  • Pour mincir, non, il ne faut pas réduire l’apport calorique, car  mincir consiste à ne perdre que ce qui ne sert à rien à notre organisme, c’est à dire les excès de gras et d’eau. Il faut pour cela rééquilibrer votre alimentation. Je vous invite à consulter la page sur la chrononutrition®.