Goûter

Très importants, les sucres rapides au goûter nous permettent de ne pas être affamés le soir. Vous répondrez aux besoins de votre corps, puisque votre taux de glycémie est, à ce moment de la journée, en dessous de la normale.

En dehors des fruits frais recommandés pour le goûter, vous trouverez ici des recettes savoureuses dont les quantités sont à adapter à votre programme alimentaire.

  • Recette Lenôtre: pêches pochées à la verveine Ingrédients pour 6 personnes Temps de préparation: 20 min Temps de cuisson: environ 1 heure Temps de repos: environ 40 minutes6 pêches 1,1 litre d’eau 500 gr de sucre 30 grammes de verveine fraîcheIncisez en ...
  • Recette Lenôtre: cocktail aux grenades et aux fruits rouges Ingrédients pour 2 personnes Temps de préparation: 10 min5 grenades 125 grammes de myrtilles fraîches 100 grammes de framboises fraîches 4 feuilles de mentheMixez les myrtilles, les framboises et les feuilles de menthe Pressez les ...
  • Figues à la cannelle Ingrédients pour 3 personnes Temps de préparation: 45 min6 figues fraiches 1 zeste d’orange 250 g de sucre en poudre 60 cl d’eau 1 bâton de cannelleDans une casserole, mettez l’eau, le sucre, le zeste ...
  • Abricots rôtis au miel Ingrédients pour 1 personne Temps de préparation: 10 min6 abricots 3 cuillères à soupe de miel 1 dizaine de graines de pistaches concassées 1 cuillère à soupe d’huile de pépin de raisinMettez votre four ...
  • Fraises à la fleur d’oranger Ingrédients pour 2 personnes Temps de préparation: 10 min400 gr de fraises 1 citron vert 1 orange 2 cuillères à soupe d’eau de fleur d’oranger 1 sachet de sucre vanillé 2 cuillères à soupe de sucre 4 ...
  • Cocktail de jus de fruits Ingrédients pour 1 cocktail Temps de préparation: 3 min10 cl de jus d’ananas 10 cl de jus de pamplemousse 10 cl de jus d’orange 1 jus de citron Mélangez ces quatre ingrédients dans un shaker. ...
  • Bouchées de pâte d’amandes au chocolat Attention à ne pas dépasser deux bouchées par personne, même si c’est tentant ! Ingrédients pour 4 personnes Environ 10 bouchées Temps de préparation: 10 min125 g de pâte d’amandes 50 g de chocolat ...
  • Noix caramélisées au sirop d’érable Ingrédients pour 3 personnes Temps de préparation: 1 minute Temps de cuisson: 15 minutes Temps de repos: 20 minutes3 tasses (contenance environ 25cl par tasse) de cerneaux de noix 1 tasse de même contenance ...